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中国企业培训讲师

情绪压力管理

讲师:金毅峰 浏览次数:281

课程描述INTRODUCTION

情绪压力管理专业培训

· 一线员工· 入职员工

培训讲师:金毅峰
课程价格:¥元/天
培训天数:1天
客服专员吕秀
客服专员:吕秀
TEL:13162818687
QQ:24821101

日程安排SCHEDULE

课程大纲Syllabus

情绪压力管理专业培训

【课程背景】
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健康情绪是企业在日益加剧的竞争中,需要不断珍视的重要资本。它是团队相互信任、高效协作、达成目标的基石。本课程借助美国宇航局(NASA)心能研究所最新的研究成果和先进仪器(情商修炼三步操HRV协调技术)推出情绪与压力管理系列课程,用健康的情绪推动组织绩效的成长,改善人们的生活质量。 压力无处不在,对企业而言,我们的态度不是逃避,而是创造更有利的工作环境来缓解压力,了解压力的作用方式,改善压力的应对方式,以此来有效地应对压力,在充满竞争的市场经济环境下,使企业的员工及整个企业保持最佳状态,带着饱满的精力去迎接工作的挑战。 

【课程收益】
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    借助神经心脏学在情绪管理领域的最新研究成果,从学习具体的行为方法入手,帮助员工以及企业的管理者提高自身应对压力及情绪管理的能力;
    正确认识和对待情绪与压力,学会在压力下更好地使用自己的身体;
    掌握 “心理行为训练”减压方法,提升心脏活力,调节身心健康;
    学会管理负面情绪,体验积极情绪,改善人际关系,提高工作绩效;
    掌握提升幸福力的方法,学会将幸福培养成一种习惯,提升正能量;

【课程特色】
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    专业性: 从心理学的角度解析情绪压力管理难题,介绍目前最流行心理学派的理论要义与应用领域,为情绪压力管理提供切实保障;
    针对性:学习与体验并重,眼界与境界并重,主辅相成,注重实际应用性;围绕主题,逐层剖析,对主题进行针对性分享;
    生动性:专业讲授+案例分析+声像视听+心理测评等授课式方式;深入浅出,极具亲和力;理论学习与实践相结合,结构严谨,操作灵活;


【课程大纲】
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一、评估压力状态
团体活动:压力感受评估;压力对生活工作影响评估
团体分享:面对压力,我跟别人有什么不同

二、管理职场情绪
影视案例:明星情绪失控时
情绪哪里来:捕捉情绪背后的认知
案例讨论:认知如何形成
正念法:改变对压力源的认知
三、性格特点与情绪压力管理 
团体分享:发现我们不同的行为风格
心理测评:领取你的性格色彩
测评分析:性格与压力的关系
不同性格特点情绪压力管理的锦囊

四、大脑科学与情绪压力管理 
脑科学:三位一体的大脑
1、    本能脑、情绪脑与理性脑
2、    互动环节:测试情商
2.1情绪与表情
2.2微表情与杜乡
2.3情境下的情商

五、三个大脑的职场表现
(1)    情绪的心身互动与作用
1、    身心纽带:紊乱的油门和刹车
2、内分泌:是什么偷走了我们的活力
3、劳苦功高的心脏:透过HRV看心脏活力
4、现场测试:“正能量身心健康管理系统”测试抗压能力和心脏活力
(2)HRV协调技术:心身健康三步操
    HRV协调技术的方法与原理---协调身心,轻松减压
    正能量身心健康管理系统,见证HRV协调技术的神奇效果

六、生物反馈设备测试训练
1、    基线测评:在不采用减压方法的状态下,测试1-2分钟,以了解心身和谐状态。
2、    训练:应用HRV协调技术训练,同时用菩提花开训练项目,以了解个体的调适能力,以及调试后的和谐状态。
3、    测试训练之后,提供现场答疑。

 

【授课讲师:金毅峰】
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专注于企业领导者的“情商领导力训练”相关领域
NASA四维系统 高级认证导师(Certified Master)
杭州四维情商领导力中心 创始人
国家二级心理咨询师
法学学士、心理学硕士                                                               
浙江培训师协会心理学分会会长  
浙江大学授课讲师
上海交通大学授课讲师
华为大学特聘导师


【曾服务过的企业(部分)】
________________________________________合资类:吉利集团、搜狐、网易、阿里巴巴、百度
金融行业:中国银行、建设银行、招商银行、光大银行、PICC
服务行业:中国移动、中国电信、中国电力、上海石化、南方航空
高等院校:浙江大学、复旦大学、上海交通大学、上海财经大学

情绪压力管理专业培训


转载:http://www.nlypx.com/gkk_detail/25959.html

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    本课程名称:情绪压力管理

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开户名:上海投智企业管理咨询有限公司
开户行:中国银行上海市长寿支行
帐号:454-665-731-584
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