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中国企业培训讲师

精力管理

 
讲师:许宏 浏览次数:385

课程描述INTRODUCTION

推动企业团队的精力流,建设一支具有战斗力的队伍,认同企业文化与目标,斗志昂扬,身体健康,思维活跃!  建协助学员全面的认识自己的生活状况,向身体健康、情绪稳定、思维活跃而集中,精神富足迈进!  激发学员自我改变的动力,寻找生活平衡,工作高效的法门,合理管理自己的精力,超越时间管理,获取高效能。  协助学员形成行动计划,达成工作与生活的平衡,获得成功健康快乐的人生。

· 新晋主管· 区域经理· 销售经理· 市场经理· 入职员工

培训讲师:许宏
课程价格:¥元
培训天数:2天
客服专员吕秀
客服专员:吕秀
TEL:13162818687
QQ:24821101

日程安排SCHEDULE

课程大纲Syllabus

精力管理

课程内容

一、开篇:我们筋疲力尽的生存状况。
 精力管理的基本理论
 四种基本精力介绍
 测查你的精力现状
 寻找你的精力漏斗
用生动事例引入精力管理的概念,让学员了解
形式:小组讨论、故事讲解/讨论

二、身体的管理(春天的遐思)——强大你自己
 营养的饮食
 不让失眠骚扰你
 有节奏地锻炼
 运动是一种习惯
 疾病的认识
 对身体的信念

讲解/角色扮演/游戏活动/案例分析

三、情绪情感的管理(夏日的激情)——处理人生中的“大石块”
 认识情绪:喜怒哀惧的力量
 让情绪成为你职业的重要力量
 在工作中选择积极情绪
 录像:幽默人生
 学会赞赏和自我赞赏
 冥想和放松训练
 学会面对巨大的恐惧——不让情绪的“大石块”砸死你
 为你的情感账户存款
 一致性的沟通 讲授/参与活动/录像/冥想和放松训练/案例分析/小组讨论
四、思维的管理(秋的理性)——创造与条理
 工作中常见的混乱
 思维的条理性与创造性
 如何专注与集中:时间的规划和目标的梳理
 如何预防打断造成的精力损失
 提升创造性
 冥想与专注
 一些常用的思维工具:如思维导图
 健脑操8式 思维改变人生

五、精神管理(心灵成长)——破茧而出的力量
 心灵成长的障碍
 提升心灵承受能力的关键
 心灵成长的探索
 心灵的蜕变,让生活变成一种乐趣
 高效工作,平衡生活,和谐人生

用冥想和游戏的方式让学员体验心灵的成长,学习培养对企业和个人都有利的积极心态,达致课程的最终目标:高效工作、平衡生活、和谐人生
形式:游戏、冥想、音乐、总结归纳
六、精力管理的形成——按钮与平衡
 按钮的重要意义
 形成自己的使命宣言
 精力管理的四个按钮
 壮大我们的身心灵
 让生命的改变像刷牙一样简单 消除负面,不如培育正面的精力,当追求正面的目标时,负面的状态就消失了。
形式:贴近生活的案例、游戏、建立精力按钮

精力管理

 

 


转载:http://www.nlypx.com/gkk_detail/23170.html

已开课时间Have start time

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    本课程名称:精力管理

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开户行:中国银行上海市长寿支行
帐号:454-665-731-584
许宏
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