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中国企业培训讲师

情商修炼与影响力提升

讲师:杨波 浏览次数:416

课程描述INTRODUCTION

长沙情商修炼培训
课程简介:

情商,是自我管理情绪的能力,是一种准确觉察、评价和表达情绪的能力,一种接近并产生感情,促进思维的能力,一种调节情绪,帮助情绪和智力发展的能力。

    领导力的核心是影响力,影响力的提升则基于情商的修炼,丹尼尔·戈尔曼将情商概括为认知自己的情绪、管理自己的情绪、自我激励、同理他人情绪和管理他人情绪等五项能力。此培训以五项情绪能力为基础,提供了情商的有效方案,而面对21世纪管理心理学化的大趋势,提升每位管理者的情商对企业来说将刻不容缓!

本课程的意义在于通过讲授、实操、冥想、体验、催眠、心理剧等方式,融合完形心理学、认知心理学、行为心理学、神经语言程序学、人本心理学等相关技术,将人的智力因素,转化成为情绪智能,我们无法控制压力的大小和去留,但可以通过学习压力舒解与情商管理及自我训练课程,控制对压力的反应程度,保持自我稳定而弹性的心身状态,运用问题解决的技能,达到自我调试和转化压力的目的。

· 中层领导· 董事长· 总经理· 总裁

培训讲师:杨波
课程价格:¥元/天
培训天数:2天
客服专员吕秀
客服专员:吕秀
TEL:13162818687
QQ:24821101

日程安排SCHEDULE

课程大纲Syllabus

课程目标:

1、您将掌握消除与淡化情绪的技巧,当情绪出现时,能够当下有效调整,成为情绪的主人;

2、您将了解哪些信念阻碍了自己及员工的成功快乐,并洞悉快乐的秘密;

3、您将创造内心的和谐,摆脱内心的冲突、矛盾和压力感受;

4、您将掌握缓解压力的有效方法,随时令自己处于从容、淡定的状态;

5、您将迅速增强内心力量,亦掌握日后不断提升内心力量的方法,运用内心的力量积极应对所有挑战;

6、您将动启心理能量,自我激励与激励他人;

7、您将更能觉察和同理他人的情绪,成为他人情绪的调节者;

8、您将更有能力处理职场人际关系,协调不同意见,娴熟化解冲突,建立和谐的支持团队。

授课方式:

课程讲授—Lecture  案例分析—Case   角色扮演—RP    冥想体验—Meditation

分组讨论—GD    情景测试—Test   影音资料—Video   教练提问—Question

课程大纲:

第一讲  情绪与情商

Ø情商(EQ)的缘起:由智商(IQ)引发的思考;

Ø情绪的多变性

Ø情绪的多元化客观性

Ø情绪化与情绪失控的风险

Ø感性与理智

Ø21世纪管理的新趋势:

u管理的心理学化;

u管理情商(EQ)将直接影响管理效能;

Ø高情商表现:

u责任,勇敢担负责任

u自尊,维护个人形象

u自信,有独立的人格

u坦诚,建立良好人脉

u冷静,遇事积极沉稳

第二讲 职场压力透视

Ø压力是什么

u压力是什么?

u直接诱因与深层原因是什么?

u社会角色与自我角色

u他人期望的压力

u人际互动的压力

u家庭的压力

u创伤的压力

u其他的压力

u压力与疾病

Ø自卑:外表、形象、经济、职位

Ø未知:能力不足、不胜任、迷茫

Ø角色期望提高:升职、升学、知名度、业绩

Ø对待压力的态度

u工作压力与绩效关系(表象与结果)

u适度压力原则

u压力舒缓的五要决:腹式呼吸、身体放松、静听音乐、倾诉发泄,思维转移。

Ø谁来为我们的“杯子”续水

第三讲   情商在管理工作中的应用

Ø抑郁症、浮躁症、冷淡症、交际恐惧症、报复狂症

Ø工作倦怠症、傲视万物症、

Ø避免心理极端,心态科学转换

Ø职场双棱镜:框视态度

Ø看不见的心魔 – 压力下消极情绪的杀伤力;

Ø觉察能力训练

u情商的组成与觉察的重要性

u觉察是什么,觉察什么,怎么觉察

u信念系统、自我价值

u将潜意识层面带到意识层面的方法

u我们的大脑与投射模式

u练习觉察的体验式活动

Ø马云的坚持观:成功的必要理念

Ø消极的三大表现:惧怕、担忧、埋怨

Ø乐观面对工作挫折:阳光心态

第四讲  EAP核心:压力治本的法则

Ø幸福感的获得

Ø法则一:能力与资源的匹配

Ø法则二:人际关系的润滑

Ø法则三:艺术修养与高雅情调的塑造

Ø法则四:舍弃刺激物(烟、酒精等)

Ø法则五:自我潜意识的联想法

Ø法则六:专注实现突破

第五讲  突破自我的情商管理

Ø如何改变与成长

u有效建立自信

u觉察、选择、负责与自由

u增添力量的技巧

Ø善待我们的身体

u经络与作息

u饮食与情绪

u器官与情绪

u运动与情绪

第六讲  拥有随喜心 永久快乐工作的秘诀

Ø尊重与接纳自己

Ø让幽默伴随你我

Ø在下一秒就行动

Ø计划自己的人生

Ø统筹自己的一切

Ø保持工作的激情

Ø平衡人生的艺术

Ø适当来享受成绩

Ø真诚地赞美他人

Ø心怀着感恩之心


转载:http://www.nlypx.com/gkk_detail/20495.html

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    本课程名称:情商修炼与影响力提升

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开户行:中国银行上海市长寿支行
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杨波
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