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中国企业培训讲师

职场情绪压力管理

 
讲师:陈玺竹 浏览次数:856

课程描述INTRODUCTION

成都压力管理培训

· 一线员工· 中层领导· 人事总监· 营销副总

培训讲师:陈玺竹
课程价格:¥元
培训天数:1天
客服专员吕秀
客服专员:吕秀
TEL:13023229001
QQ:24821101

日程安排SCHEDULE

课程大纲Syllabus

第一单元 认识情绪
1、情绪的自我察觉(课堂练习:Handout #1)
2、什么是情绪?
3、人类的基本情绪
4、情绪的真正来源
第二单元 管理情绪
1、什么是“情绪智能”(EQ)?
2、我们常见的情绪处理方式
3、如何拥有良好的情绪管理能力?
4、自我情绪调节的4个步骤
5、如何有效处理他人的情绪?
6、处理他人情绪的“四步曲”
7、处理他人情绪的核心
第三单元 认识压力
1、让我们认识压力(课堂练习:Handout #2)
2、压力适当论(Anderson,1987)
3、你了解人类压力的现状吗?
4、你想了解自己的压力水平吗?(课堂练习:Handout #3)
5、不良压力对个体的影响
谨防“职业倦怠”和“心理枯竭”
第四单元 对自己的身体健康负责
1、小组互动话题——如何有效减压?
2、三种常见的压力应对方式
3、健康新解
4、压力缓解之道——全面管理您的压力
5、评估你的健康习惯(课堂练习:Handout #4)
6、远离不健康的生活方式,避免过早死亡
7、达到个人最佳健康状态的10步
第五单元 关注您的心理健康
1、心理健康的标准
2、高幸福感人的共同特征
3、评估你的心理健康
第六单元 社会支持为我们保驾护航
1、人生护航舰
2、我的家庭地图——两性篇、亲子篇、儿女篇
3、我的社会支持系统
4、故事分享:善待我们的身、心、灵!
讲师介绍:陈玺竹
玺竹老师拥有专业的心理学背景,兼具管理学、社会学及组织行为学等多学科理论功底,以人本主义心理学和社会心理学为理论基础,以积极心理学和心理资本为主要研究方向,在不断探索,学贯中西的基础上,拓宽心理科学的实用领域,形成自己独特的风格。
经过长期的教学实践工作,陈玺竹老师成功创立了一系列适合于企业的团体心理辅导与EAP心理培训课程,把专业的心理学知识以浅显易懂的方式应用于企业经营管理与职场心理建设中。课程内容突出应用性与实践性,突破传统心理学的内容与方法,融入心理学最新领域——积极心理学的理论和技术,将传统心理学与积极心理学完美结合,深受学员喜爱。
陈玺竹老师极其关注职场人士的身心健康与工作效率,长期从事职业心理健康与压力调适研究,在职场情绪压力管理方面具有独到的见解,提供科学健康指导、重塑健康生活方式,体验并实践促进健康的方法,增强活力,树立信心,发挥潜能,平衡身心,激发工作热情,提高工作效率,为员工个人心理成长提供支持平台,快速提升团队士气和企业绩效。
陈玺竹老师具有丰富的企业管理实战经验,曾任职于知名大型集团企业,担任集团人力资源总监及总经理职位,一直从事于企业经营管理与人力资源开发工作,具有超过六年的大型集团企业的管理实践经验。在企业担任高管的职业背景,使她能有机的将心理学原理、方法、技术与企业管理实务相结合,开发出系统性、实用性、操作性强的EAP培训课程,并配以大量的实际案例与练习,帮助学员理解、吸收、操作和转化,让学员不仅是学,而是学会,并能即学即用、学以致用,充分满足受训企业及学员对培训效果的要求。
深厚的心理学专业背景,使她深谙人性精髓,能有效的把心理学理论和技术应用于课程讲授中,注重激发学员的内在动机,引领学员开启自我观照、自我觉察、自我认知的能力,采用课堂讲授与课堂训练相结合的培训模式,运用互动话题、研讨分享、内省练习、冥想及音乐绘画治疗等心理学技术,培训形式多样,参与性、互动性强。注重与学员潜意识的沟通,用自身极强的亲和力、感染力带动学员的参与性和互动性,授课风格清新自然,发人深省,娓娓道来,朴素而深刻,尤其擅于用简单、朴素的方式诠释深刻的管理思想和人性智慧。


转载:http://www.nlypx.com/gkk_detail/19116.html

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    本课程名称:职场情绪压力管理

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开户名:上海投智企业管理咨询有限公司
开户行:中国银行上海市长寿支行
帐号:454-665-731-584
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